Методика диагностики самооценки Ч.Д. Спилбергера, Л. Ханина (оценка ситуационной и личностной тревожности) (методика 1 из 3)
Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений, которые характеризуют состояние вашего самочувствия в данный момент, и выберите наиболее подходящий вариант ответа.
1.Вы спокойны
2.Вам ничего не угрожает
3.Вы находитесь в напряжении
4.Вы испытываете сожаление
5.Вы чувствуете себя свободно
6.Вы расстроены
7.Вас волнуют возможные неудачи
8.Вы чувствуете себя отдохнувшим человеком
9.Вы встревожены
10. Вы испытываете чувство внутреннего удовлетворения
11. Вы уверены в себе
12. Вы нервничаете
13.Вы не находите себе места
14. Вы взвинчены
15. Вы не чувствуете скованности и напряжения
16.Вы довольны
17. Вы озабочены
18.Вы слишком возбуждены и вам не по себе
19.Вам радостно
20. Вам приятно
Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и выберете подходящий для вас ответ в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. 1. Вы испытываете удовольствие
2.Вы быстро устаёте
3.Вы легко можете заплакать
4.Вы хотели бы быть таким же счастливым человеком, как и другие
5.Бывает, что вы проигрываете из-за того, что недостаточно быстро принимаете решения
6.Вы чувствуете себя бодрым человеком
7.Вы спокойны, хладнокровны и собраны
8.Ожидание трудностей очень тревожит вас
9.Вы слишком переживаете из-за пустяков
10. Вы бываете вполне счастливы
11. Вы принимаете всё слишком близко к сердцу
12. Вам не хватает уверенности в себе
13.Вы чувствуете себя в безопасности
14. Вы стараетесь избегать критических ситуаций и трудностей
15. У вас бывает тоска
16.Вы бываете довольны
17. Всякие пустяки отвлекают и волнуют вас
18.Вы так сильно переживете свои разочарования, что потом долго не можете о них забыть
19.Вы уравновешенный человек
20. Вас охватывает сильное беспокойство, когда вы думаете о своих делах и заботах